In Japan wist men het al langer: de weg door het bos leidt naar een gezonder, gelukkiger en productiever leven. Meditatieve boswandelingen zijn een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku ( forest bathing) heeft de natuur niet alleen het vermogen haar bezoekers te verwonderen en te ontspannen, maar vergroot zij daadwerkelijk ons fysieke en mentale welzijn: bloeddruk, hartslag en adrenalineniveau dalen opvallend.

In Shinrin-yoku beschrijft journaliste Annette Lavrijsen op toegankelijke wijze de wonderbaarlijke verwantschap tussen de natuur, ons brein en ons welzijn, en ontvouwt ze het mysterie van deze Japans boeddhistische natuurtherapie. Met behulp van praktische oefeningen (meditatie, yoga, mindfulness), waarbij alle zintuigen getraind worden, laat ze zien hoe de lezer weer in verbinding met zichzelf kan komen.