Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canape et ceder auconfort d'une petite fl emme. Remettre au lendemain la seance de sportprevue le jour meme. Oui, je suis comme je ne deteste pas lessucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vautmieux croquer dans un fruit qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je resiste difficilement a la tentation.Pourtant, la sante est un capital qu'il convient de cherir en permanencepour qu'il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite...Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant a se faire plaisir. C'est a cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principesvertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant etre suivisimmediatement. Et cela, quel que soit votre age. Car il n'y a pas d'agepour se prendre en charge. Pas d'age pour se faire du bien ! M. C."