光記錄就可以改變習慣！
　　光記錄就可以讓你減肥成功？
　　光記錄就可以讓你變成真正有回憶的人？
　　原來只要簡單記錄自己的日常！
　　你就可以更瞭解自己與珍惜你獨一的人生！
　　想一想三年前的你，做了什麼工作？抱著什麼樣的心情過生活？
　　想一想三天前的晚餐，你吃了什麼東西？發生什麼特別的事情？
　　就算你翻開記事本，寫了行程還有聯絡對象，也回不到過去的「空氣」！
　　就算你讀日記，最多只會看到流水帳紀錄！
　　每天的體驗都是獨一無二的累積，但現在你卻忘得一乾二淨了……

　　很多東西你可以丟，但寶貴的經驗不能丟；
　　很多夢想你計劃實現，但常常半途而廢；
　　從現在開始只要一本便宜的筆記本，三大簡單步驟：寫→貼→讀！
　　做筆記就能改變自己，為什麼你還在猶豫？！